Paljude inimeste jaoks kaasneb uue aastaga surve ennast ja oma elu muuta. Kalendris vahetub number ning justkui peaks ka inimene koos sellega muutuma. Sotsiaalmeedia t\u00e4itub lubadustega paremast minast, tervislikumatest harjumustest ja suurtest eesm\u00e4rkidest. \u201eUus aasta, uus mina\u201c k\u00f5lab ju h\u00e4sti, kuid selle m\u00f5tteviisi taga peitub eeldus, et vana mina on midagi, millest tuleks igal juhul lahti saada. <\/p>\n\n\n\n
Selline hoiak v\u00f5ib olla koormav. Kui \u00e4rkad jaanuari alguses sama v\u00e4sinuna ning samade m\u00f5tete ja harjumustega, v\u00f5ib tekkida tunne, et oled l\u00e4bi kukkunud juba enne, kui oled \u00fcldse alustada j\u00f5udnud. Muutus ei saa aga toimuda \u00fcle\u00f6\u00f6. Ometi paneb \u201euus aasta, uus mina\u201c kultuur meid uskuma, et kui me ei suuda kiiresti ja n\u00e4htavalt muutuda, on probleem meis endis. <\/p>\n\n\n\n
Aga miks inimesed \u00fcldse uusaastalubadusi annavad? Kui tihti oled m\u00f5elnud, et alustad uue treeningkava v\u00f5i raamatu lugemist just esmasp\u00e4eval v\u00f5i kuu esimesel p\u00e4eval? Uue aastaga on samamoodi \u2013 uued algused annavad justkui puhta lehe ja v\u00f5imaluse j\u00e4tta vana selja taha. See on inimlik, sest muutumine on sageli hirmutav. Samas loob see illusiooni, et areng vajab kindlat kuup\u00e4eva, justkui ei tohiks alustada enne, kui saabub uus aasta, uus kuu v\u00f5i v\u00e4hemalt esmasp\u00e4ev. <\/p>\n\n\n\n
Tegelikult v\u00f5ib muutus alata ka kolmap\u00e4eval, m\u00e4rtsis v\u00f5i t\u00e4iesti tavalisel argip\u00e4eval kell viis \u00f5htul. Motivatsiooniks ei peaks ootama \u201e\u00f5iget hetke\u201c \u2013 see hetk tekib siis, kui inimene otsustab, et tahab muutuda. Just seet\u00f5ttu uusaastalubadused sageli ei p\u00fcsigi. M\u00f5ne jaoks on ainus p\u00f5hjus, miks 1. jaanuaril j\u00f5usaali minna, tunne, et peab. Kui see kohustuslik motivatsioon vaibub, ei ole endiselt selgeks m\u00f5eldud, mida tegelikult tahetakse ja miks, ning nii langetakse vanadesse harjumustesse tagasi. <\/p>\n\n\n\n
Veel \u00fcks p\u00f5hjus, miks uusaastalubadused sageli eba\u00f5nnestuvad, on see, et endale seatakse liiga suured ja ebam\u00e4\u00e4rased eesm\u00e4rgid. Lubatakse hakata rohkem sporti tegema v\u00f5i paremini \u00f5ppima, kuid harva m\u00f5eldakse sellele, mida see p\u00e4riselt t\u00e4hendab ja kuidas neid eesm\u00e4rke ellu viia. Aasta alguses tugevana tunduv motivatsioon kaob tihti juba paari n\u00e4dala jooksul, sest elu ei muutu \u00fcle\u00f6\u00f6 \u2013 kool, t\u00f6\u00f6, kohustused ja v\u00e4simus j\u00e4\u00e4vad alles ka p\u00e4rast aastavahetust. <\/p>\n\n\n\n
V\u00f5ib-olla seisnebki probleem selles, kuidas me arengut ette kujutame. Mitte iga edasiminek ei pea olema suur ega silmatorkav. M\u00f5nikord t\u00e4hendab areng hoopis seda, et \u00f5pid oma piire paremini tundma, oskad puhata ilma s\u00fc\u00fctundeta v\u00f5i julged tunnistada, et k\u00f5ike ei peagi korraga \u00e4ra tegema. T\u00e4htis on see, et liigud \u00f5iges suunas, mitte see, et j\u00f5uad juba aasta esimesel n\u00e4dalal fini\u0161isse. V\u00e4iksemad ja konkreetsemad muutused on sageli kestvamad kui suured lubadused. <\/p>\n\n\n\n
Edasiliikumine ei pea olema kiire \u2013 t\u00e4htis on, et see kulgeks sinu enda tempos. Kui aasta algas rahulikult, mitte suure motivatsioonipuhanguga, ei t\u00e4henda see, et oled maha j\u00e4\u00e4nud. Elu ei ole m\u00f5eldud teiste jaoks elamiseks. K\u00f5ige olulisem uusaastalubadus v\u00f5ibki olla see, et lubame endal olla piisavad ka lihtsalt iseendana. Keegi ei alusta uut aastat puhtalt lehelt \u2013 me v\u00f5tame uude aastasse kaasa oma r\u00f5\u00f5mud, mured, harjumused ja kohustused ning teeme nendega nii h\u00e4id otsuseid, kui suudame. Ja see peakski olema piisav. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Paljude inimeste jaoks kaasneb uue aastaga surve ennast ja oma elu muuta. Kalendris vahetub number ning justkui peaks ka inimene koos sellega muutuma. Sotsiaalmeedia t\u00e4itub lubadustega paremast minast, tervislikumatest harjumustest ja suurtest eesm\u00e4rkidest. \u201eUus aasta, uus mina\u201c k\u00f5lab ju h\u00e4sti, kuid selle m\u00f5tteviisi taga peitub eeldus, et vana mina on midagi, millest tuleks igal juhul […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":1871,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"templates\/template-cover.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-1870","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arvamus"],"yoast_head":"\n