{"id":535,"date":"2023-10-05T11:39:35","date_gmt":"2023-10-05T08:39:35","guid":{"rendered":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/?p=535"},"modified":"2023-10-05T11:39:35","modified_gmt":"2023-10-05T08:39:35","slug":"uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/","title":{"rendered":"Uurimist\u00f6\u00f6: abituriendid ei maga piisavalt"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Halb unekvaliteet m\u00f5jutab oluliselt \u00f5pilase f\u00fc\u00fcsilist ja vaimset tervist. Kui teadlikud on aga Saaremaa G\u00fcmnaasiumi noored une t\u00e4htsusest ning v\u00e4hese une poolt tekitatud k\u00f5rvaln\u00e4htudest? Seda\u00a0 uuris UPT raames\u00a0Krisse Pulk.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>T\u00f6\u00f6s selgub, et head unekvaliteeti peetakse inimese tervise seisukohalt sama oluliseks, kui hingamist, s\u00f6\u00f6mist ning vedeliku tarbimist. T\u00f6\u00f6 autor valis&nbsp; teema huvist lennukaaslaste teadmiste vastu ning t\u00f6\u00f6 eesm\u00e4rgiks oli anda \u00fclevaade abiturientide uneharjumustest ja nende teadlikkusest uneprobleemide kohta. P\u00fcstitati ka h\u00fcpotees, et abituriendid ei maga piisavalt.<\/p>\n\n\n\n<p>Magamatuse tulemusena v\u00e4heneb kehas kasvuhormoonide tootmine ning halveneb<\/p>\n\n\n\n<p>\u00f5ppimisv\u00f5ime ja m\u00e4lu. Umbes n\u00e4dalaga hakkab unevaegus kahjustama t\u00f6\u00f6v\u00f5imet ning tunnetuslikku ja liigutuslikku sooritusv\u00f5imet. Une pideval puudumisel l\u00f5peb olukord paari n\u00e4dala p\u00e4rast surmaga.<\/p>\n\n\n\n<p>Autor koostas k\u00fcsitluse, milles osales 74 abiturienti, kelle seas 35 noormeest ja 39 neidu. Selle tulemusel saadi teada, et keskmiselt magavad \u00f5pilased 6-8 tundi. K\u00f5ige levinum naiste seas oli seitsme tunni pikkune uni, millele vastati 14 korda. 11 meest magas kuni seitse ja kuni kaheksa tundi samuti 11 meest. Kaks \u00f5pilast vastasid, et magavad kuni kolm ja neli tundi, mis on tunduvalt v\u00e4hem, kui noortele soovituslik. Ka viiest tunnist unest, millele vastas 5 \u00f5pilast, j\u00e4\u00e4b v\u00e4heks. \u00d5ppival noorel oleks oluline magada 8 tundi, mis k\u00e4is antud k\u00fcsitluse andmetel vaid nelja \u00f5pilase kohta.<\/p>\n\n\n\n<p>Uuriti ka \u00f5pilaste uneharjumusi n\u00e4dalavahetustel. Autori arvates v\u00f5iks n\u00e4dalavahetus olla \u00f5pilastele puhkamiseks ja unetundide arv sellel ajal v\u00f5iks vastavalt teadlaste soovitusele olla 9 tundi. Tulemused n\u00e4itasid, et n\u00e4dalavahetustel oli k\u00f5ige levinum unetundide arv&nbsp; 9 \u2013 10 tundi. K\u00f5ige v\u00e4hem, kuus tundi, magas \u00fcks mees ja k\u00f5ige rohkem, 14 tundi, magasid kaks naist.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Tuuliki Hioni<\/strong> s\u00f5nul t\u00f5stab ebapiisav uni kehas stressihormoonide teket, mis omakorda p\u00f5hjustab rahulolu v\u00e4henemist ja keskendumis- ning meeleoluh\u00e4ireid. Tulemuseks on peaaegu olematu teov\u00f5imega p\u00e4evi \u00f5htusse veeretav indiviid. Unetundide arv m\u00e4ngib \u00f5pilaste seas olulist rolli. \u00dcsna oluliseks hindasid seda v\u00f5rdselt 22 meest ning naist. V\u00e4ga t\u00e4htsaks pidas enda une pikkust 22 koolinoort, nende hulgas seitse meest ja 15 naist. Kaheksa noort leidsid, et unetundide pikkus ei ole nende jaoks t\u00e4htsal kohal.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00d5pilastelt k\u00fcsiti ka, kas nad magavad enda arvates piisavalt. Jaatavalt vastas k\u00fcsimusele 10 meest ja 13 naist, kuid eitav vastus oli siiski \u00fclekaalus. K\u00fcsimusele vastasid \u201cEi\u201d 48 abiturienti- nendest 23 meest ja 25 naist. Autor t\u00e4psustas, et tegemist on \u00f5pilase isikliku arvamusega, seega ei saa kindlalt v\u00e4ita, et vastanud tegelikult piisavalt ei maga ning tegemist v\u00f5ib olla vaid oletusega.<\/p>\n\n\n\n<p>Unetus rikub ja n\u00f5rgestab organismi ning on ka erinevate terviseh\u00e4dade p\u00f5hjuseks. Viimasena uuris autor, kui teadlikud on koolinoored v\u00e4hese une k\u00f5rvalm\u00f5judest. Selgus, et enamik vastajatest on kursis terviseprobleemidega, mida v\u00e4hene magamine endaga kaasa toob. Enim mainiti vaimse tervise probleeme, peavalu ja keskendumisraskuseid.<\/p>\n\n\n\n<p>Juba \u00fchekordne magamatus m\u00f5jutab negatiivselt meeleolu, t\u00e4helepanu ja kognitiivset v\u00f5imekust, kuid ei p\u00f5hjusta p\u00fcsivaid tervisekahjusid, vaid paneb inimest halvasti tundma. Krooniline unepuudus v\u00f5ib aga t\u00f5siselt kahjustada vaimset ja f\u00fc\u00fcsilist heaolu. Uurimist\u00f6\u00f6 tulemusena selgus, et Saaremaa G\u00fcmnaasiumi abituriendid on teadlikud unepuuduse kahjulikest m\u00f5judest, kuid enda unerutiini parandamine k\u00e4ib kohati \u00fcle j\u00f5u. P\u00fcstitatud h\u00fcpotees pidas paika ning selgus, et 70 \u00f5pilast 74-st vastanust magab \u00f6\u00f6p\u00e4evas alla \u00fcheksa tunni ja vaid neli abiturienti saab tegelikult vajaminevate unetundide arvu k\u00e4tte. Lisaks sai autor teada, et neiud on une vajadusest teadlikumad ja magavad \u00f6\u00f6p\u00e4evas rohkem kui noormehed ning teavad paremini ka erinevate terviseprobleemide seostest v\u00e4hese unega.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Halb unekvaliteet m\u00f5jutab oluliselt \u00f5pilase f\u00fc\u00fcsilist ja vaimset tervist. Kui teadlikud on aga Saaremaa G\u00fcmnaasiumi noored une t\u00e4htsusest ning v\u00e4hese une poolt tekitatud k\u00f5rvaln\u00e4htudest? Seda\u00a0 uuris UPT raames\u00a0Krisse Pulk. T\u00f6\u00f6s selgub, et head unekvaliteeti peetakse inimese tervise seisukohalt sama oluliseks, kui hingamist, s\u00f6\u00f6mist ning vedeliku tarbimist. T\u00f6\u00f6 autor valis&nbsp; teema huvist lennukaaslaste teadmiste vastu ning [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":536,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"templates\/template-cover.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[50],"tags":[],"class_list":["post-535","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-arvamus"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Uurimist\u00f6\u00f6: abituriendid ei maga piisavalt - Silmapiir<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Silmapiir on Saaremaa g\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Uurimist\u00f6\u00f6: abituriendid ei maga piisavalt - Silmapiir\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Silmapiir on Saaremaa g\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Silmapiir\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-05T08:39:35+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-stanislav-kondratiev-5500232.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1920\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Margarita Vaha\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Margarita Vaha\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Margarita Vaha\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0adcff2ce436c34ea37201c747ce6479\"},\"headline\":\"Uurimist\u00f6\u00f6: abituriendid ei maga piisavalt\",\"datePublished\":\"2023-10-05T08:39:35+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\\\/\"},\"wordCount\":590,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/pexels-stanislav-kondratiev-5500232.jpg\",\"articleSection\":[\"Arvamus\"],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\\\/\",\"name\":\"Uurimist\u00f6\u00f6: abituriendid ei maga piisavalt - Silmapiir\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/pexels-stanislav-kondratiev-5500232.jpg\",\"datePublished\":\"2023-10-05T08:39:35+00:00\",\"description\":\"Silmapiir on Saaremaa g\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/pexels-stanislav-kondratiev-5500232.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/10\\\/pexels-stanislav-kondratiev-5500232.jpg\",\"width\":1920,\"height\":1280},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Koduleht\",\"item\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Uurimist\u00f6\u00f6: abituriendid ei maga piisavalt\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/\",\"name\":\"Silmapiir\",\"description\":\"Saaremaa G\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#organization\",\"name\":\"Silmapiir\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Frame-13.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Frame-13.jpg\",\"width\":1680,\"height\":900,\"caption\":\"Silmapiir\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/0adcff2ce436c34ea37201c747ce6479\",\"name\":\"Margarita Vaha\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Margarita Vaha\"},\"url\":\"#molongui-disabled-link\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Uurimist\u00f6\u00f6: abituriendid ei maga piisavalt - Silmapiir","description":"Silmapiir on Saaremaa g\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"Uurimist\u00f6\u00f6: abituriendid ei maga piisavalt - Silmapiir","og_description":"Silmapiir on Saaremaa g\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne.","og_url":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/","og_site_name":"Silmapiir","article_published_time":"2023-10-05T08:39:35+00:00","og_image":[{"width":1920,"height":1280,"url":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-stanislav-kondratiev-5500232.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Margarita Vaha","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Margarita Vaha","Est. reading time":"3 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/"},"author":{"name":"Margarita Vaha","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#\/schema\/person\/0adcff2ce436c34ea37201c747ce6479"},"headline":"Uurimist\u00f6\u00f6: abituriendid ei maga piisavalt","datePublished":"2023-10-05T08:39:35+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/"},"wordCount":590,"publisher":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-stanislav-kondratiev-5500232.jpg","articleSection":["Arvamus"],"inLanguage":"et"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/","url":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/","name":"Uurimist\u00f6\u00f6: abituriendid ei maga piisavalt - Silmapiir","isPartOf":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-stanislav-kondratiev-5500232.jpg","datePublished":"2023-10-05T08:39:35+00:00","description":"Silmapiir on Saaremaa g\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/#primaryimage","url":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-stanislav-kondratiev-5500232.jpg","contentUrl":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2023\/10\/pexels-stanislav-kondratiev-5500232.jpg","width":1920,"height":1280},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/uurimistoo-abituriendid-ei-maga-piisavalt\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Koduleht","item":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Uurimist\u00f6\u00f6: abituriendid ei maga piisavalt"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#website","url":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/","name":"Silmapiir","description":"Saaremaa G\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne","publisher":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#organization","name":"Silmapiir","url":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Frame-13.jpg","contentUrl":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Frame-13.jpg","width":1680,"height":900,"caption":"Silmapiir"},"image":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#\/schema\/person\/0adcff2ce436c34ea37201c747ce6479","name":"Margarita Vaha","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"Margarita Vaha"},"url":"#molongui-disabled-link"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=535"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":537,"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/535\/revisions\/537"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/media\/536"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=535"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=535"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=535"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}