{"id":774,"date":"2025-01-13T15:23:16","date_gmt":"2025-01-13T12:23:16","guid":{"rendered":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/?p=774"},"modified":"2025-05-04T17:03:38","modified_gmt":"2025-05-04T14:03:38","slug":"poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/","title":{"rendered":"\u201ePoisist meheks\u201c: Ajateenistuse m\u00f5ju meeste vaimsele tervisele"},"content":{"rendered":"\n

Foto: Shutterstock<\/em><\/p>\n\n\n\n

Ajateenistus on miski, mis paratamatult m\u00f5jutab k\u00f5iki \u2013 kas otseselt v\u00f5i kaudselt. Eestis on see kohustuslik pea k\u00f5igile noormeestele, kuid neidudele antakse valikuline v\u00f5imalus minna ja see on ajaga muutumas \u00fcha populaarsemaks. Teenistuse jooksul tehakse palju t\u00f6\u00f6d nii f\u00fc\u00fcsiliselt kui mentaalselt, nagu rahvakeeli \u00f6eldakse, \u201esaavad poistest mehed\u201c. <\/p>\n\n\n\n

Stereot\u00fc\u00fcpiliselt on \u00fchiskonnas rohkem m\u00e4rgatud naiste vaimne tervis ja mehed kipuvad sel teemal pigem kidakeelseks j\u00e4\u00e4ma. Olen tihti kuulnud tuttavatelt, kuidas kaitsev\u00e4e f\u00fc\u00fcsiline v\u00e4ljakutse ei ole isegi v\u00f5rreldav selle mentaalse koormusega, millega ajateenijad kokku puutuvad, ja nii tekkis huvi uurida, mis selle taga t\u00e4pselt peitub. Vestlesin nii praegu kaitsev\u00e4es teenivate, \u00e4sja suvel reservi j\u00e4\u00e4nud kui ka ligikaudu 40 aastat tagasi N\u00f5ukogude s\u00f5jav\u00e4es teeninud meestega.<\/p>\n\n\n\n

Kas sul oli mingeid hetki, kus tundsid, et vaimselt ei jaksa enam edasi minna? Kuidas sa sellest \u00fcle said? V\u00f5i n\u00e4gid neid momente oma heade s\u00f5prade v\u00f5i toakaaslaste peal?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00f5ukogude armee:<\/strong> \u201eTol ajal esines palju kiusu just nooremate ajateenijate vastu, vanemad olijad pidid neile n\u00f6 \u201ekoha k\u00e4tte n\u00e4itama\u201c. Oli palju \u00e4rajooksmisi ja enesetappe, juhtus ka niisama \u00f5nnetusi, mille t\u00f5ttu poisid elusa ja tervena koju tagasi ei j\u00f5udnudki. Minul vedas, et sellise suurema kiusu osaliseks ei sattunud ning seet\u00f5ttu oli teenistusaeg pisut meeldivam. Siiski oli terve teenistuse v\u00e4ltel reaalne hirm minna s\u00f5tta, see tegi kogu olukorra hirmsamaks ja stressirohkemaks.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Eesti kaitsev\u00e4gi:<\/strong> \u201eMinu jaoks oli k\u00f5ige raskem aeg ajateenistuse algus. Ma ei teadnud, mida oodata ja see k\u00f5ik tekitas minus stressi ja masendust. Ma ei tahtnud \u00fcldse sinna minna. M\u00f5te sellest, et see kestab 11 kuud, tekitas minus v\u00e4ga suurt masendust. Ma m\u00f5tlesin p\u00e4ris mitu korda, et mis siis, kui ma ei l\u00e4heks lihtsalt kohale. Esimesed n\u00e4dalad, kui polnud kojugi veel saanud, olid k\u00f5ige raskemad \u2013 pidev rutiin, v\u00e4simus nii f\u00fc\u00fcsiliselt kui ka vaimselt. Minu puhul tegi kogu selle kogemuse lihtsamaks see, et ma ei l\u00e4inud sinna \u00fcksi. Mul olid s\u00f5brad, kellega suhelda ja uusi tutvusi luua. Ja mida aeg edasi, mida rohkem uusi tutvusi sain ja mida rohkem harjusin sealse rutiiniga, seda lihtsamaks see ka l\u00e4ks.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eMa ei \u00fctleks, et oli hetki, kus \u00fcldse ei jaksanud edasi minna. Lihtsalt tuli teha, minna ja olla. Tuimalt, emotsioonideta. V\u00e4ga valikut ei olnud, eks oleks muidugi v\u00f5inud minna moosivarga n\u00e4gu peas laatsaretti ja halada, kui raske on ning heal juhul isegi ajateenistusest p\u00e4\u00e4seda, aga see poleks olnud aus mu enda enesev\u00e4\u00e4rikuse ega ka teiste suhtes. Tagasi vaadates paistab \u00fcldse, et k\u00f5ige raskemate hetkede l\u00e4bielamise \u00fcle saab k\u00f5ige uhkem olla. Samuti m\u00e4ngivad \u00fcsna suurt rolli aastaajad: kell 6:05 jaanuarikuise tuisu ja k\u00fclmakraadidega jooksma minemine ei ole valdavale enamikule just meelistegevus. Viimastel n\u00e4dalatel on kord juba vabam, sai koos poistega m\u00f5nusalt aega veeta.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201ePaljud kaaslased v\u00f5tsid antidepressante, m\u00f5nele nendest ka piisas. \u00dche hea s\u00f5bra puhul oli aga visuaalselt n\u00e4ha, et ta on v\u00e4ga pinges. See \u00fclim kohusetundlikkus l\u00f5ppes sellega, et veetis \u00fclej\u00e4\u00e4nud oma teenistusaja laatsaretis ning ps\u00fchhiaatriakliinikus, sest vaimse koormuse all ta siiski murdus ning peagi muutus suitsiidseks, \u00fcritas ka ennast vigastada. Nii tema 11-kuine teenistus viie kuu peale l\u00fcheneski. Tema julges oma tunnetest r\u00e4\u00e4kida, kuid on palju lugusid, kus hoitakse k\u00f5ike enda teada, kuni l\u00f5puks n\u00e4iteks kaitsev\u00e4e lasketiirus endalt elu v\u00f5etakse.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eEks see algus ei ole just meeldiv kogemus, ajaga l\u00e4heb kergemaks. Inimesed on ka v\u00e4ga erinevad, m\u00f5nele m\u00f5jub kaitsev\u00e4gi raskemalt kui teistele. Vahepeal on k\u00fcll kaaslaste n\u00e4gudest n\u00e4ha, et neil pole k\u00f5ik korras, aga liialt ei tasu torkida ka. Kes tahab r\u00e4\u00e4kida, see r\u00e4\u00e4gib, tuleb lihtsalt vajadusel olemas olla.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Kirjelda \u00fchte keskmist p\u00e4eva kaitsev\u00e4es. Mis on nende tegevustega kaasnevad emotsioonid ja tunded?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00f5ukogude armee:<\/strong> \u201eMa otseseid tundeid ei m\u00e4leta, kuna tol ajal ei r\u00e4\u00e4gitud \u00fcldse sellistest teemadest, aga eks see oli selline tuim ja rutiinne tampimine, nagu ikka.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Eesti kaitsev\u00e4gi: <\/strong>\u201eHommikud olid v\u00e4hemalt minul \u00fcks p\u00e4eva raskeim osa, keha ei harjunudki kunagi vist selle kella kuuese \u00e4rkamisega ning seet\u00f5ttu eriti positiivsete m\u00f5tetega p\u00e4ev tavaliselt ei alanud, kuid see vara \u00e4rkamine otseselt halvasti ka ei m\u00f5junud. P\u00e4evane v\u00e4lja\u00f5ppeosa mingeid erilisi emotsioone ei tekitanud, k\u00f5ik s\u00f5ltus sellest, mida tegime \u2013 kas kuulasime unise peaga klassiruumis teooriat, tegime laskeharjutusi, drillisime k\u00e4te rauastamist, tubade l\u00e4biotsimist vms. M\u00f5ned tegevused tekitasid sellise v\u00e4ikse poisiliku hasardi, n\u00e4iteks kui saime vahepeal paukmoonaga vanades hoonetes linnalahingut harjutada, aga \u00fcldiselt selles p\u00e4eva osas lihtsalt vaatasid pidevalt kella ja ootasid, millal p\u00e4eva ametlik osa l\u00e4bi saab. \u00d5htuti sai teha j\u00f5usaalis trenni v\u00f5i kodukorra reeglite raamistikus teha seda, mida ise tahtsid. Tihti sai poistega palju nalja ning magama minnes oli samuti meel veel suhteliselt helde, kui sai t\u00e4iesti piiranguteta voodis lesida ja keha taastada.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eEnamasti olid p\u00e4evad lihtsalt v\u00e4sitavad \u2013 palju praktilisi harjutusi, teoreetilisi tunde, varajased \u00e4rkamised. L\u00f5puks oled nii v\u00e4sinud, et ei oskagi midagi tunda ja k\u00f5ige parem koht maailmas on su enda voodi. Osad p\u00e4evad olid ka v\u00e4ga stressirohked, kui olid n\u00e4iteks testid, nendest s\u00f5ltus linnaluba.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201e\u00c4rkad ja m\u00f5tled, et k\u00f5ik on pahasti. L\u00e4hed jooksma, k\u00f5ik on ikka veel pahasti. Vahepeal saab s\u00fc\u00fca, siis on loengud v\u00f5i midagi, nendega on pahasti \u2026 Aga mingi aja p\u00e4rast harjub nendega \u00e4ra ja siis on juba suva, lihtsalt automaatselt tegutsed.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u00dcldine arvamus kipub olema see, et \u201epoisikesi\u201c manipuleeritakse kaitsev\u00e4es ning nad tehakse emotsioonituks ja hingelt justkui kivik\u00f5vaks, kas sina leiad, et see on t\u00f5si?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00f5ukogude armee: <\/em><\/strong>\u201eEks mingil m\u00e4\u00e4ral ikka \u201ekaitsev\u00e4gi teeb poistest mehed\u201c ja see vist ei muutu kunagi, kuid k\u00f5igil toimub see areng eri moodi. Seal olles polnudki suurt midagi tunda, aga ma ei \u00fctleks, et ma p\u00e4ris kivik\u00f5va hingega olen v\u00f5i olin.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Eesti kaitsev\u00e4gi: <\/strong>\u201eMa mingil m\u00e4\u00e4ral n\u00f5ustun ja mingil m\u00e4\u00e4ral mitte. Mina arvan, et ajateenijate v\u00e4lja\u00f5pe ja kogemused v\u00f5ivad m\u00f5juda nende emotsioonidele ja k\u00e4itumisele. Osa v\u00e4lja\u00f5ppest keskendub karmusele, distsipliinile ja meeskonnat\u00f6\u00f6le, mis v\u00f5ib m\u00f5nikord t\u00f5mmata emotsioonituks. Siiski, see ei t\u00e4henda, et k\u00f5ik s\u00f5durid muutuvad emotsioonituks v\u00f5i et neid manipuleeritakse halvas m\u00f5ttes. M\u00f5ned v\u00f5ivad t\u00f5lgendada ranget distsipliini ja emotsioonide kontrollimise \u00f5petamist kui negatiivset, kuid teised n\u00e4evad selles ka tugevuse, vastupidavuse ja meeskonnatunde arendamist.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eMa ise leian, et pigem olin emotsioonitu s\u00f5jav\u00e4es toimuvate asjade suhtes, sest nendesse ei saanud midagi parata. V\u00e4ljaspool seda olen enamasti ikka samasugune nagu varem. V\u00f5ib-olla suhtun mingisugustesse teemadesse kergek\u00e4elisemalt, kuna mu v\u00e4\u00e4rtushinnangud on pisut muutunud.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eSuures osas nii on jah. Kui k\u00f5rgem \u00fclem tahab, et midagi saaks tehtud, siis vahet ei ole, mis emotsioone see l\u00f5puks sinus kui k\u00e4sut\u00e4itjas tekitab, k\u00e4sk tuleb t\u00e4ita ja \u00fclema tahe saavutada. Palju asju tehakse vastukarva ning mentaalse h\u00f5\u00f5rdumisega. K\u00e4suliin ilmselt paneb inimesi rohkem oma emotsioone alla suruma, eelk\u00f5ige negatiivseid, sest kuidas peaks vingumine, soigumine ja halamine aitama, kui l\u00f5puks nii v\u00f5i naa pead seda tegevust tegema. Vastasel juhul sa eirad k\u00e4sku, mis on kaitsev\u00e4elaslik patt ning karistamata see ei j\u00e4\u00e4. Hea n\u00e4ide on lahingk\u00e4sk vastase h\u00e4vitamiseks, lihtkeeli tapmiseks, mis on k\u00e4sus lihtsalt \u00fclema v\u00e4lja \u00f6eldud s\u00f5nad, kuid reaalsuses on tegu v\u00e4ga brutaalse teoga ning ei hoolita tagaj\u00e4rgedest, mis tegu sooritanud s\u00f5durit hiljem m\u00f5jutada v\u00f5ivad.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Kellelt k\u00f5ige rohkem mentaalset tuge said?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00f5ukogude armee: <\/strong>\u201eIlmselt kasarmukaaslastelt. Vabadel hetkedel sai r\u00e4\u00e4kida maast ja ilmast, m\u00f5tted eemale viia. Sel ajal ei olnud ajateenistuses ps\u00fchholooge ja isegi selline v\u00e4ljend nagu \u201ementaalne tervis\u201c oli v\u00f5\u00f5ras. Koju sai kahe aasta jooksul heal juhul n\u00e4dalaks v\u00f5i kaheks, kui sedagi.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Eesti kaitsev\u00e4gi:<\/strong> \u201eIkka toa- ja r\u00fchmakaaslastelt, nemad saavad k\u00f5ige paremini aru ja oskavad samastuda. Ema v\u00f5ib kodus k\u00fcll kuulata, kuidas on raske, aga ega ta tegelikult p\u00e4ris t\u00e4pselt ei m\u00f5ista. Sealsed s\u00f5brad on alati olemas, kas niisama nalja viskama v\u00f5i isegi r\u00e4nnakutel tagant l\u00fckkama. Alguses olime k\u00f5ik veidi pahased, kui anti vaba aega, aga telefonis ikka olla ei lubatud. Mingi hetk saime aru, et seda tehti selleks, et me omavahel suhtleksime ja l\u00e4hedaseks saaksime, et teineteisele hiljem iga kell toeks olla.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201ePerekond toetas palju, alati oli s\u00fcdantsoojendav reede \u00f5htuti koju j\u00f5uda, p\u00e4ris m\u00e4rkimisv\u00e4\u00e4rne pingelangus. Oma koduvoodi ja lihtsad vestlused vanematega said sel perioodil teistsuguse v\u00e4\u00e4rtuse. \u00dcksk\u00f5ik, mis mujal toimus, siis teadmine, et kodus on l\u00e4hedased ootamas ning seal on k\u00f5ik korras, pani veidi v\u00e4hem muudele asjadele muretsema. \u00dcle\u00fcldse said k\u00f5ik l\u00e4hisuhted sel ajal tunduvalt tugevama kaalu. L\u00e4hedasemad s\u00f5brad ja tekkinud kaaslased kaitsev\u00e4es olid ka suuresti toeks, selles keskkonnas oli lihtne \u00fcksteise probleemidega suhestuda, sest t\u00f5en\u00e4osus, et teil oli peas sama probleem, oli suht-koht suur.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eMina sain ikkagi k\u00f5ige rohkem tuge oma s\u00f5pradelt, kellega koos ajateenistuses olin. Ma ei kujutaks ette, kuidas ma oleks ilma nendeta hakkama saanud. Kindlasti tegi kaitsev\u00e4gi meid veel l\u00e4hedasemaks ja saame 40-aastaselt meenutada, kuidas koos kaevikuid kaevasime v\u00f5i \u00f6\u00f6siti patrullis olime.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Kuidas hindad oma vaimset tugevust p\u00e4rast ajateenistust v\u00f5rreldes sellele eelneva ajaga?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00f5ukogude armee: <\/em><\/strong>\u201eKindlasti tegi see mind tugevamaks, vastutustundlikumaks, ka enesekindlamaks, kuna eriti tol ajal ja veidi ka praegu on Eestis s\u00f5jaoht t\u00e4iesti olemas.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Eesti kaitsev\u00e4gi:<\/strong> \u201eIlmselt v\u00f5ib v\u00e4ita, et elu mentaalselt k\u00f5ige raskemad hetked olid kaitsev\u00e4es, aga iseenesest oli \u00fcllatav n\u00e4ha, kui palju stressi ja vaimset koormust suudab keha korraga tegelikult taluda. See on andnud mingit sorti immuunsuse lihtsamate stressirohkemate olukordade ees. Iga negatiivsem moment t\u00e4na paneb m\u00f5tlema, et mis iganes hetkel toimub, siis ,,v\u00e4hemalt ei pea ma vastu tahtmist m\u00e4rjas hiliss\u00fcgiseses vihmases metsas liivases kaevikus k\u00fclma maa peal telkmantli all camo<\/em>v\u00e4rvides ja kolm p\u00e4eva pesemata olekus t\u00fchja k\u00f5huga k\u00fclmetades magama.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eOskan m\u00f5ttetustest kergemini m\u00f6\u00f6da vaadata, suunata oma tundeid ja emotsioone mujale. Kaitsev\u00e4es on elutaseme standardid k\u00fcllaltki madalad, et kui p\u00e4riselus juba grammikene paremini on, siis on s\u00fcda rahul.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Kas sinu arvates on kaitsev\u00e4es mentaalse tervise teema piisavalt toetatud v\u00f5i saaks olukorra muutmiseks veel midagi teha?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00f5ukogude armee: <\/em><\/strong>\u201eV\u00f5rreldes kunagise s\u00f5jav\u00e4ega, on see t\u00e4nap\u00e4evane kordades lihtsam. Ma ei \u00fctle, et Eesti kaitsev\u00e4ge peaks tegema karmimaks ja raskemaks, aga minu aja mehed ilmselt ei m\u00f5ista v\u00e4ga, miks seal praegu vingutakse \u2026 Peaaegu igal n\u00e4dalavahetusel saadakse koju, \u00f5htupoolikud on vabad, k\u00e4iakse tihti puhkustel. N\u00f5ukogude armees oli kord t\u00e4iesti teistsugune, ilmselt suur osa t\u00e4nap\u00e4eva poistest seda \u00fcle ei elaks, ajad on niiv\u00f5rd palju muutunud.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Eesti kaitsev\u00e4gi: <\/em><\/strong>\u201eMa arvan, et kaitsev\u00e4es v\u00f5etakse vaimset tervist v\u00e4ga t\u00f5siselt. Kord kuus meil olid tunnid ps\u00fchholoogiga ning ka \u00fclemad pidevalt k\u00fcsisid meilt, et kuidas meil olla on, kas keegi tunneb ennast halvasti ja tuletasid meelde, et kui meil on m\u00f5ni mure, siis on alati v\u00f5imalik abi saada.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eMa arvan, et ressursid ja eeldused on seatud suhteliselt okeilt. On olemas ps\u00fchholoogid, kaplanid ja heal tasemel arstid. Olukorra veel paremaks tegemiseks seaksin kohustuslikuks ajateenijatele \u00fcks-\u00fchele vestlused ps\u00fchholoogiga, kasv\u00f5i kord paari kuu jooksul. Seal peaksid noored ajateenijad ennast kindlasti rohkem avama ja tunnetest r\u00e4\u00e4kima. Paljud mured on ajateenijatel ka paratamatud, nende osas suurt midagi ette v\u00f5tta ei saa, ega hommikujooksu sellep\u00e4rast \u00e4ra ei j\u00e4eta, et keegi end seda tehes halvasti tunda v\u00f5ib.\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eVundament hakkama saamiseks, pinge talumiseks ja toime tulemiseks tuleb t\u00f5en\u00e4oliselt juba kaugemalt lapsep\u00f5lvest. Need, kellel on olnud hea lapsep\u00f5lv ning varasemaid kogemusi n\u00e4iteks spordi v\u00f5i pinge all tegutsemisega \u00fcldiselt, saavad t\u00f5en\u00e4oliselt lihtsamini hakkama. Ps\u00fchholoogiline abi kaitsev\u00e4es koha peal v\u00f5ib olla \u201etulekustutina\u201c olemas, aga kui \u201etulekahjud\u201c peas on juba varem tekkinud ning kaitsev\u00e4e m\u00f5jul v\u00e4ga suureks levinud, siis j\u00e4\u00e4b ps\u00fchholoogide abist tugevalt vajaka. Inimesed lihtsalt on teistmoodi m\u00f5tlemise, kasvatuse, v\u00e4\u00e4rtuste ja stressitaluvusega \u00fcles kasvanud.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Kuidas hindad \u00fchiskonna ja oma l\u00e4hedaste suhtumist meeste vaimse tervise teemadesse? Kas see on muutunud v\u00f5i on ikka veel tabu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00f5ukogude armee: <\/em><\/strong>\u201eMeestel on alati olnud \u00fchiskonnas kuidagi rohkem vastutust, et mees peab tooma perele leiva lauale ning alati matkale minnes kandma k\u00f5ige raskemat kotti. N\u00fc\u00fcd r\u00e4\u00e4gitakse sellest v\u00e4ga palju ning olukord on v\u00f5rdsustumas, mul on selle \u00fcle t\u00e4itsa hea meel. N\u00f5ukogude ajaga v\u00f5rreldes on see ikka meeletu muutus v\u00f5rdlemisi l\u00fchikese aja jooksul.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Eesti kaitsev\u00e4gi: <\/strong>\u201eViimastel aastatel on hakatud meeste vaimsele tervisele rohkem t\u00e4helepanu p\u00f6\u00f6rama, aga ikka mitte sama palju kui naiste omale. Ma arvan, et see on nii just sellep\u00e4rast, et mehed pigem v\u00e4ga ei r\u00e4\u00e4gi oma vaimsest tervisest, kuna nad arvavad, et see teeb neid kuidagi v\u00e4hem mehelikuks. Enda tunnete v\u00e4ljendamise asemel nad teevad seda, mida \u00fchiskond meestelt ootab ehk raha teenimine ja riigi kaitsmine. Meest peetakse saamatuks, laisaks ja n\u00f5rgaks, kui ta ei suuda isegi leiba lauale osta, aga enamasti ei m\u00f5tle keegi sellele, et kas tal endal on ikka k\u00f5ik korras v\u00f5i \u00e4kki peaks teda kuidagi aitama. 2022. aastal sooritas Eestis enesetapu 193 inimest, kellest 144 olid mehed. Need numbrid juba n\u00e4itavad, et meeste vaimse tervise teemade k\u00e4sitlemisega ei ole k\u00f5ik korras ja see v\u00f5tab veel palju t\u00f6\u00f6d ja aega, et hakkaks n\u00e4htav muutus toimuma.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Kui saaksid anda n\u00f5u t\u00e4nastele ajateenistuses olevatele v\u00f5i selleks valmistuvatele noortele meestele, kuidas nad v\u00f5iksid vaimselt paremini toime tulla enne teenistust, teenistuse ajal ning ka p\u00e4rast seda, mida \u00fctleksid?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

N\u00f5ukogude armee: <\/em><\/strong>\u201eProovige lihtsalt endaga toime tulla, need kannatused on ajutised, terve \u00fclej\u00e4\u00e4nud elu on veel ees!\u201c<\/p>\n\n\n\n

Eesti kaitsev\u00e4gi: <\/strong>\u201eSee kestab ainult 11 kuud ja meelde j\u00e4\u00e4vad enamasti vaid head m\u00e4lestused, isegi tegevusi, mis olid rasked ja r\u00f5vedad, on hiljem tore meenutada!\u201c<\/p>\n\n\n\n

\u201eKaitsev\u00e4e eel on k\u00f5ige hullem just teadmatus, nii et uurige tuttavatelt, kes selle tee juba l\u00e4binud on, mis teid t\u00e4pselt ees ootab, nad on kindlasti n\u00f5us toetama ja abistama.\u201c<\/p>\n\n\n\n

Nagu n\u00e4ha, on v\u00f5imalik kahe erineva ajastu vahel leida nii erinevusi kui sarnasusi. <\/p>\n\n\n\n

Ait\u00e4h k\u00f5igile, kes artikli valmimisele kaasa aitasid ning oma kogemust jagasid, k\u00f5igile headele s\u00f5pradele, sugulastele ning mu armsatele Juhanitele II lennust!<\/p>\n\n\n\n

.<\/p>\n\n\n\n

.<\/p>\n\n\n\n

Anna tagasisidet Silmapiirile siin \u2192 https:\/\/forms.office.com\/e\/vatUM7m2Qs<\/a><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Foto: Shutterstock Ajateenistus on miski, mis paratamatult m\u00f5jutab k\u00f5iki \u2013 kas otseselt v\u00f5i kaudselt. Eestis on see kohustuslik pea k\u00f5igile noormeestele, kuid neidudele antakse valikuline v\u00f5imalus minna ja see on ajaga muutumas \u00fcha populaarsemaks. Teenistuse jooksul tehakse palju t\u00f6\u00f6d nii f\u00fc\u00fcsiliselt kui mentaalselt, nagu rahvakeeli \u00f6eldakse, \u201esaavad poistest mehed\u201c. Stereot\u00fc\u00fcpiliselt on \u00fchiskonnas rohkem m\u00e4rgatud naiste […]<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":775,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"templates\/template-cover.php","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[52],"tags":[],"class_list":["post-774","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kogemus"],"yoast_head":"\n\u201ePoisist meheks\u201c: Ajateenistuse m\u00f5ju meeste vaimsele tervisele - Silmapiir<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Silmapiir on Saaremaa g\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"et_EE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u201ePoisist meheks\u201c: Ajateenistuse m\u00f5ju meeste vaimsele tervisele - Silmapiir\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Silmapiir on Saaremaa g\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Silmapiir\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-01-13T12:23:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-05-04T14:03:38+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG_0767.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"864\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Karoli Harjus\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Karoli Harjus\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 minutit\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Karoli Harjus\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c69bb487fb67cf890995b05d2276341f\"},\"headline\":\"\u201ePoisist meheks\u201c: Ajateenistuse m\u00f5ju meeste vaimsele tervisele\",\"datePublished\":\"2025-01-13T12:23:16+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-04T14:03:38+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\\\/\"},\"wordCount\":2496,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/IMG_0767.jpg\",\"articleSection\":[\"Kogemus\"],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\\\/\",\"name\":\"\u201ePoisist meheks\u201c: Ajateenistuse m\u00f5ju meeste vaimsele tervisele - Silmapiir\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/IMG_0767.jpg\",\"datePublished\":\"2025-01-13T12:23:16+00:00\",\"dateModified\":\"2025-05-04T14:03:38+00:00\",\"description\":\"Silmapiir on Saaremaa g\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"et\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/IMG_0767.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/01\\\/IMG_0767.jpg\",\"width\":1536,\"height\":864},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Koduleht\",\"item\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u201ePoisist meheks\u201c: Ajateenistuse m\u00f5ju meeste vaimsele tervisele\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/\",\"name\":\"Silmapiir\",\"description\":\"Saaremaa G\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"et\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#organization\",\"name\":\"Silmapiir\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Frame-13.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/Frame-13.jpg\",\"width\":1680,\"height\":900,\"caption\":\"Silmapiir\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/saaremaa.edu.ee\\\/silmapiir\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/c69bb487fb67cf890995b05d2276341f\",\"name\":\"Karoli Harjus\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"et\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Karoli Harjus\"},\"url\":\"#molongui-disabled-link\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u201ePoisist meheks\u201c: Ajateenistuse m\u00f5ju meeste vaimsele tervisele - Silmapiir","description":"Silmapiir on Saaremaa g\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/","og_locale":"et_EE","og_type":"article","og_title":"\u201ePoisist meheks\u201c: Ajateenistuse m\u00f5ju meeste vaimsele tervisele - Silmapiir","og_description":"Silmapiir on Saaremaa g\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne.","og_url":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/","og_site_name":"Silmapiir","article_published_time":"2025-01-13T12:23:16+00:00","article_modified_time":"2025-05-04T14:03:38+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":864,"url":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG_0767.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Karoli Harjus","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Karoli Harjus","Est. reading time":"12 minutit"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/"},"author":{"name":"Karoli Harjus","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#\/schema\/person\/c69bb487fb67cf890995b05d2276341f"},"headline":"\u201ePoisist meheks\u201c: Ajateenistuse m\u00f5ju meeste vaimsele tervisele","datePublished":"2025-01-13T12:23:16+00:00","dateModified":"2025-05-04T14:03:38+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/"},"wordCount":2496,"publisher":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG_0767.jpg","articleSection":["Kogemus"],"inLanguage":"et"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/","url":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/","name":"\u201ePoisist meheks\u201c: Ajateenistuse m\u00f5ju meeste vaimsele tervisele - Silmapiir","isPartOf":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG_0767.jpg","datePublished":"2025-01-13T12:23:16+00:00","dateModified":"2025-05-04T14:03:38+00:00","description":"Silmapiir on Saaremaa g\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/#breadcrumb"},"inLanguage":"et","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/#primaryimage","url":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG_0767.jpg","contentUrl":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2025\/01\/IMG_0767.jpg","width":1536,"height":864},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/poisist-meheks-ajateenistuse-moju-meeste-vaimsele-tervisele\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Koduleht","item":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u201ePoisist meheks\u201c: Ajateenistuse m\u00f5ju meeste vaimsele tervisele"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#website","url":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/","name":"Silmapiir","description":"Saaremaa G\u00fcmnaasiumi veebiv\u00e4ljaanne","publisher":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"et"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#organization","name":"Silmapiir","url":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Frame-13.jpg","contentUrl":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/Frame-13.jpg","width":1680,"height":900,"caption":"Silmapiir"},"image":{"@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/#\/schema\/person\/c69bb487fb67cf890995b05d2276341f","name":"Karoli Harjus","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"et","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/?s=96&d=mm&r=g","caption":"Karoli Harjus"},"url":"#molongui-disabled-link"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/774","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=774"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/774\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1357,"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/774\/revisions\/1357"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/media\/775"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=774"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=774"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=774"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}