{"id":884,"date":"2025-02-14T19:00:56","date_gmt":"2025-02-14T16:00:56","guid":{"rendered":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/?p=884"},"modified":"2025-02-15T14:35:32","modified_gmt":"2025-02-15T11:35:32","slug":"koik-mida-peame-teadma-energiajookidest","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/koik-mida-peame-teadma-energiajookidest\/","title":{"rendered":"K\u00f5ik, mida peame teadma energiajookidest"},"content":{"rendered":"\n
Kindlasti oleme k\u00f5ik kunagi elus kokku puutunud v\u00e4simusega, mis on lausa nii tugev, et j\u00e4\u00e4ksid ka keset k\u00f5ige pingelisemat matemaatika kontrollt\u00f6\u00f6d magama. Abituriendina v\u00f5in v\u00e4ita, et selliseid hetki on minu koolitee jooksul aina tihedamini ette tulnud ja julgen sama \u00f6elda ka oma kaas\u00f5pilaste kohta. Et koolip\u00e4ev siiski vastu pidada, on \u00f5pilastel omad nipid, kuidas v\u00e4simust kasv\u00f5i korraks minema peletada. Paraku ei ole need alati tervislikud ja pikemas perspektiivis teevad meile rohkem kahju kui kasu. <\/p>\n\n\n\n
\u00dcheks probleemkohaks meie koolis on kindlasti energiajookide suur tarbimine. <\/p>\n\n\n\n
K\u00e4esolev artikkel p\u00fc\u00fcab \u00fcmber l\u00fckata energiajookide tarvitamisega seotud m\u00fc\u00fcte ning v\u00e4lja selgitada, kust jookseb normaalse tarbimise ja s\u00f5ltuvuse piir. <\/p>\n\n\n\n
Artiklis on kasutatud Saaremaa G\u00fcmnaasiumi \u00f5pilaste ning vilistlaste uurimist\u00f6id energiajookide tarbimise teemal. <\/p>\n\n\n\n
\n
\u201eMa pean iga p\u00e4ev v\u00e4hemalt kaks Red Bulli jooma, muidu mul pole \u00fcldse energiat..\u201c<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Meie kooli vilistlase Kelian Luksi eelmisel aastal kirjutatud uurimust\u00f6\u00f6st selgus, et ainuke, mis energiajooki tarbides annab energiat, on seal sisalduv suhkur. Jah, suhkrut on \u00fches Red Bullis omajagu ning v\u00f5imalik, et tunned ennast peale joomist pooleks tunniks natuke energilisemana, kuid sama t\u00f5husalt toimib ka iga teine karastusjook v\u00f5i mahl. Aina populaarsemaks on muutunud ka erinevate magusate maitsetega energiajoogid. Kunstlikud magusained muudavad energiasisalduse nendes jookides aga pea olematuks. <\/p>\n\n\n\n
\n
\u201eMa joon ainult suhkruvabu energiajooke, sest ma olen dieedil..\u201c<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Kui ainuke asi, mis energiajoogis energiat annab, on suhkur, siis suhkruvaba energiajook on k\u00f5ige m\u00f5ttetum leiutis siin maamunal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
\n
\u201eMu lemmikkokteil on Red Bull viinaga..\u201c<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Red Bullis sisalduv kofeiin on stimulant, alkohol on aga depressant. Neid kahte kokku liites ei varja me mitte oma alkoholijoobest tingitud uimasust, vaid riskime alkoholim\u00fcrgituse saamisega, sest kokteilist saadud petlik hea enesetunne paneb sind veel rohkem jooma. Kofeiin v\u00e4ljutab kehast vett ning organismi veesisaldus v\u00e4heneb ja joove suureneb, ilma et sellest isegi aru saaksime. Hommikul ei ole kindlasti hea olla. Seda kinnitab meile vilistlase Ehard Kuuse uurimist\u00f6\u00f6 peat\u00fckk, mis r\u00e4\u00e4gib alkoholist ja energiajookidest.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
\n
\u201eTunnen ennast viimasel ajal ebameeldivalt \u00e4revana..\u201c<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
\u00c4revus v\u00f5ib olla tingitud paljudest teguritest, kuid kui oled suur energiajoogi s\u00f5ber, siis v\u00f5ib p\u00f5hjus peituda seal. Meie kooli praeguse abituriendi Gerret Salongi uurimist\u00f6\u00f6s l\u00e4bi viidud k\u00fcsitluses selgus, et 21,6% vastajatest tunneb end peale energiajoogi tarbimist \u00e4revana. Pikaaegselt tarvitades v\u00f5ib aga \u00e4revus muutuda hullemaks ning s\u00f5ltlastel esineb tihti ka t\u00f5sine \u00e4revush\u00e4ire. <\/p>\n\n\n\n
\n
\u201eAga ma olen energiajoogiga juba nii \u00e4ra harjunud, mulle ei avalda see mingit k\u00f5rvalm\u00f5ju..\u201c<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Ehk teisis\u00f5nu, sul on s\u00f5ltuvus. Tegu on sama loogikaga, mis n\u00e4iteks nikotiinis\u00f5ltlastel. Nikotiin ei pruugi avaldada meile enam mingit m\u00f5ju, kuid suitsupaus on saanud juba igap\u00e4evaseks. Eriti l\u00f6\u00f6b s\u00f5ltuvus v\u00e4lja pingelistel hetkedel, kui n\u00e4rvide rahustuseks on vaja \u00fcks suits teha. Ka Red Bulli on vaja juua just enne \u00f5ppima hakkamist v\u00f5i kooli minekut, sest siis saab ju h\u00e4sti palju energiat. Nii nikotiin kui kofeiin on m\u00f5lemad kergesti s\u00f5ltuvust tekitavad ained. Me loome endale pettekujutluse, et muudmoodi me ei rahunegi, kui suitsu ei saa v\u00f5i mul ei olegi energiat, kui ma Red Bulli ei joo. Inimese aju on kergesti manipuleeritav, ta usub k\u00f5ike, mis me talle \u00fctleme.<\/p>\n\n\n\n
\n
\u201eMa tarbin energiajooke maitse p\u00e4rast, mitte selleks, et energiat saada..\u201c<\/em><\/strong><\/p>\n<\/blockquote>\n\n\n\n
Nii Keliani, Ehardi kui ka Gerreti uurimist\u00f6\u00f6dest selgus, et suurem osa \u00f5pilastest joob energiajooke just maitse p\u00e4rast. Siin pole tegelikult midagi imestada, sest Red Bulli tootjad teavad t\u00e4pselt, mida nad teevad, lastes iga paari kuu tagant v\u00e4lja uue maitse, mis on veel magusam ja veel parem kui eelmine. Tugeva kofeiinisisalduse t\u00f5ttu tekib noorel juba peale paari purgi joomist s\u00f5ltuvus ja ta ootab pikisilmi, millal uus maitse tuleb. Red Bulli kasum suure tarbijaskonna t\u00f5ttu aina kasvab, kuid samal ajal meie noorte vaimne ja f\u00fc\u00fcsiline heaolu aina kahaneb.\u00a0<\/p>\n\n\n\n
Julgen tunnistada, et ka minul on elus olnud perioode, kus kolm purki Red Bulli p\u00e4evas juua ei olnud mingi probleem. Seda just ajal, mil koolis oli pingeline ning vajasin midagi, mis mind veidi turgutaks. Hiljem sain muidugi aru, et olin lihtsalt s\u00f5ltuvuses ning ainult uskusin, et saan sealt joogist mingit energiat. Lisaks kaasnesid liigse tarbimisega ka meeleolumuutused, mis viisid v\u00e4lja selleni, et j\u00f5in energiajooki selle jaoks, et mul tuju parem oleks. <\/p>\n\n\n\n
Tuleb meeles pidada, et energiajook ei ole illegaalne ning selle tarvitamine ei t\u00e4henda silmapilkset surma. Tuleb olla ettevaatlik, sest noore inimese keha on vastuv\u00f5tlik erinevatele ainetele ning s\u00f5ltuvus on kerge tekkima. <\/p>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/saaremaa.edu.ee\/silmapiir\/wp-content\/uploads\/2024\/12\/qr-code-1-10.jpg\")
<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"